Come il latte d’avena può migliorare la tua salute: effetti su glicemia e colesterolo

Il latte d’avena è diventato uno degli alimenti più popolari negli ultimi anni, grazie ai suoi numerosi benefici per la salute e alla sua versatilità. Considerato un’alternativa vegetale al latte vaccino, il latte d’avena è particolarmente apprezzato da chi segue diete vegane, senza lattosio, o chi preferisce scegliere alimenti più sostenibili. Tuttavia, oltre ad essere … Leggi tutto

Smettere di bere alcolici: ecco le tre conseguenze per il nostro organismo

Gli alcolici sono un parte corposa del nostro mondo, essendo bevuti praticamente da miliardi di persone globalmente. Esistono diverse varietà di alcolici, da quelli più forti a quelli più scialbi, dalla birra al vino, dalla grappa al sakè. Essi vengono prodotti un po’ ovunque poichè non esiste nazione che non abbia una propria tradizione in … Leggi tutto

Mangiare solo carne fa bene? Ecco cosa dice il dottore

In ambito nutrizionale, le parole base dovrebbero essere rappresentate dai termini “variato” e “bilanciato”, secondo quanto detto ai professionisti del settore. Cosa si intende dire con questa frase? S’intende dire che la dieta dovrebbe essere varia e bilanciata per poter essere completa e un valido supporto per la salute dell’intero organismo. Infatti, giornalmente il nostro … Leggi tutto

6 cibi che potenziano il sistema immunitario: il numero 5 è un superfood

Avere il sistema immunitario molto forte e resistente è la chiave per mantenerci in salute, soprattutto nel periodo invernale quando si aggirano influenze e infiammazioni, ma è fondamentale anche per tutto il resto dell’anno, perchè ci aiuta a sopportare meglio lo stress che tende ad aumentare quando siamo sotto pressione. La prima cosa da fare … Leggi tutto

3 abitudini serali che disturbano il sonno: la numero 2 potrebbe sorprenderti

La buona qualità del sonno è fondamentale per iniziare al meglio la propria giornata. Infatti, chi non riesce a dormire bene e tende a svegliarsi più volte durante la notte, solitamente si alza al mattino frastornato, stanco e poco energico. Questo, ovviamente, ha come conseguenza che la giornata parte col piede sbagliato. Un sonno disturbato … Leggi tutto

4 motivi per cui ti senti sempre stanco: il primo è spesso sottovalutato

La stanchezza cronica è una condizione che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Può influire negativamente sulla qualità della vita, sulla produttività e sul benessere generale. Sebbene occasionalmente sentirsi stanchi sia normale, sentirsi costantemente esausti potrebbe essere segno di problemi sottostanti. In questo articolo esploreremo quattro motivi comuni per cui potresti sentirti sempre … Leggi tutto

Mal di testa frequente? Da cosa dipende? Ecco la spiegazione che pochi conoscono

Il mal di testa è un disturbo abbastanza diffuso e molto fastidioso che colpisce tantissime persone.il mal di testa è conosciuto anche come cefalea ed è un dolore che appunto, interessa al capo e può essere causato da diversi fattori e può anche avere un’intensità diversa a seconda della persona. In Italia infatti, esso colpisce … Leggi tutto

Il segreto per un sistema immunitario attivo: scopri il ruolo fondamentale di vitamine e minerali

Per stare bene e godere al massimo delle funzionalità del nostro corpo dobbiamo prenderci cura del nostro sistema immunitario, quella sorta di difesa di cui il nostro organismo si avvale per contrastare virus, batteri e ogni tipo di minacce che arrivano dall’esterno. Tutto ciò che concerne questa funzionalità è davvero importante poiché senza sistema immunitario … Leggi tutto